Ultimamente ti capita di soffrire di gambe gonfie e doloranti? La quarantena ha influito sulla nostra attività fisica.

Il periodo di riposo forzato potrebbe aver causato problemi alle gambe, che si manifestano con una sensazione di gonfiore e dolore dovuta al ristagno dei liquidi e alla ritenzione idrica. Gli effetti si localizzano soprattutto nella parte inferiore del corpo. Come alleviare il fastidio?

• In caso di smartworking, mantenere una corretta postura e concedersi brevi passeggiate (anche all’interno della stanza) per mantenere attiva la circolazione;
• Riposare con le gambe leggermente sollevate: basta rialzare il materasso di 10/15 cm per avere i piedi più in alto rispetto al cuore;
• Bere molto: almeno due litri di acqua al giorno sono fondamentali per il corretto drenaggio dei liquidi;
• Consumare molta frutta: il suo contenuto di potassio permette l’eliminazione dei liquidi.

Una visita vascolare specialistica, in ogni caso, ti permetterà di avere una diagnosi più precisa e una terapia specifica per il tuo caso. Contattaci per un consulto.